让我们来认识认识黄体期，有没有怀孕就看它能坚持多久了！

作为一个聪明可爱活泼、温婉知性大方、敢爱敢说敢当的妹子，最熟悉的亲戚就是大姨妈了！在备孕后，最害怕见到的也还是大姨妈！

而，黄体期呢，就是大姨妈来的前一段时间，准确点说，黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天。它就是大姨妈来访的罪魁祸首，假如黄体期能够一直延迟至20天以上，那就说明怀孕了。

这么说，肯定还是觉得有点糊涂。让我们从头开始了解一下黄体期吧。

根据卵巢结构功能的变化，卵巢周期可分为卵泡期、排卵期、黄体期三个阶段。

-卵泡期：卵泡期是从月经的第一天开始的，这段时间大脑会指挥下丘脑分泌出卵泡刺激素和黄体生成素，在两种激素共同作用下，15~20个卵子在卵巢内生长，孕育出新的卵细胞，每个卵子都会有自己的“壳”，成为卵泡。以28天的月经周期为例，这一阶段会持续10~14天左右。

-排卵期：排卵期则要短暂许多，为排卵日的前5天后1天，以28天的月经周期为例，一般会出现在月经的14~17天。这一时期，一颗优秀的卵子会从卵泡中破壳而出，并抑制其它正在生长的卵泡，其它卵泡就停止生长然后自然死去。而这颗独得恩宠的卵子则会被输卵管捕获，一路护送到子宫腔的位置，等待精子来临。

-黄体期：排卵后的卵泡会变成黄体，并产生孕激素和雌激素，黄体会分泌黄体酮，即孕激素的主要成分，这两种激素会在排卵后形成高峰，维持增厚的子宫内膜，为接纳受精卵着床及维持早期胚胎发育做准备。假如没有受精卵着床，子宫内膜的功能层会自然脱落，形成月经。

在黄体期时，女生的情绪还处在一个相对稳定的状态，不会特别情绪高涨，也不会无缘无故沮丧。但等到黄体迅速退化，也就是在黄体期最后几天及大姨妈来的时候，女生的身体状态会非常不稳定，情绪也处在低潮时期，容易出现暴躁、易怒等情况。所以，千万不要惹大姨妈来的女生哦，小心她体内爆发出洪荒之力。

有没有怀孕，真的要看黄体期持久不持久了。一般来说，黄体期是固定不变的，大约为12~14天左右。所以一般来讲，排卵大多发生在下次月经来潮的前14天左右。举个栗子，假如月经周期为32天，则减去14天，可找到排卵日。

But！大家一定要明白，人体是非常复杂的，月经周期并不能如预料般那么准确。所以，还是要掏出棒米基础体温计，进行基础体温的监测。一是可以准确预测排卵日及易孕期，二是可监测月经期什么时候到了，早点准备好姨妈巾，三是，也是最实用的，假如监测到黄体期超过20天以上，那么极有可能，你怀孕了！

▶️小贴士：我是否处在黄体期？